Mon premier triathlon – étape par étape

Vous rêvez de repousser vos limites et de participer à votre tout premier triathlon ?
Avec un accompagnement professionnel, nous vous préparons pas à pas pour le grand jour.

Pour une première expérience, on choisit généralement un triathlon sprint ou un triathlon quart. La distance qui vous conviendra le mieux dépend de votre condition actuelle, de votre temps disponible pour l’entraînement et de vos objectifs personnels. Ensemble, nous déterminons ce qui est à la fois réalisable et stimulant pour vous.

Vous bénéficierez d’un plan d’entraînement sur mesure, de conseils pratiques pour le jour de la course, d’explications claires sur ce qui est permis ou non, et – si vous le souhaitez – d’un accompagnement personnalisé pendant le triathlon. Ainsi, vous n’aurez plus qu’à vous concentrer sur votre course.

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À quoi s’attendre ?

  • Entretien personnel pour déterminer le triathlon qui vous convient le mieux. Toutes les courses ne se ressemblent pas – certaines sont à éviter, d’autres idéales, selon votre niveau et vos objectifs.

  • Programme d’entraînement sur mesure de 3 mois, entièrement adapté à vos objectifs et à votre disponibilité pour vous entraîner. Chaque semaine, vous recevez votre plan pour la semaine suivante afin que nous puissions ajuster si nécessaire.

  • Suivi hebdomadaire via WhatsApp – tenez-moi informé(e) de vos séances, de ce qui fonctionne bien et de ce qui est plus difficile. Je reste à vos côtés pour vous motiver et vous conseiller.

  • Séance individuelle avec conseils pratiques, explication du règlement et les principaux do’s & don’ts le jour de la course.

  • Exercices techniques en crawl pour nager plus efficacement et plus rapidement.

  • Renforcement musculaire ciblé pour améliorer vos performances en triathlon.

Tarif

Mon premier triathlon

3 mois

€ 300

  • Entretien personnel

  • Programme d’entraînement de maximum 13 semaines
    avec ajustements hebdomadaires

  • Suivi via WhatsApp

  • Entretien individuel avec conseils et astuces, à faire et à éviter, règlement de la compétition

  • Exercices techniques de natation

  • Exercices de renforcement musculaire

 

Si le triathlon a lieu dans moins de 3 mois, prix sur demande.

Mon premier triathlon
light

€ 100

- Entretien personnel + tips & tricks

- Programme d’entraînement de maximum 13 semaines
(sans ajustements hebdomadaires)

Accompagnement pendant le triathlon : prix à convenir (prix de l’événement + supplément)

Contact

N’hésitez pas à me contacter pour un premier rendez-vous ou toute demande d’informations.

Téléphone

0472 48 49 42